સદા ખુશ કેવી રીતે રહેવું? બીકે પ્રહલાદ ભાઈનો અચૂક મંત્ર
ગ્વાલિયર: આજના ભાગદોડભર્યા જીવનમાં તણાવ અને અશાંતિનું સામ્રાજ્ય છે. ત્યારે ખુશી અને સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે મેડિટેશન અને યોગ્ય જીવનશૈલી ખૂબ જ જરૂરી છે. આ વાત બ્રહ્માકુમારીઝ સંસ્થાના રાજયોગ ધ્યાન પ્રશિક્ષક બીકે પ્રહલાદ ભાઈએ ગુલમોહર એપાર્ટમેન્ટમાં 'સદા ખુશ રહેવા અને જીવનમાં ધ્યાનનું મહત્વ' વિષય પર આયોજિત એક કાર્યક્રમમાં કહી હતી.
તેમણે કહ્યું કે ખુશી અને પ્રેમ વહેંચવાથી જ મળે છે. જો તમે ખુશી ઇચ્છો છો તો બીજાને ખુશી આપો, પ્રેમ ઇચ્છો છો તો પ્રેમથી વર્તન કરો અને સન્માન ઇચ્છો છો તો બધાનું સન્માન કરો. આ આપણા અંદરના ગુણો છે અને જેટલું આપણે તેને વહેંચીએ છીએ, તેટલા જ તે વધે છે.
તેમણે વધુમાં કહ્યું કે આપણે આપણા જીવનમાં સકારાત્મક વસ્તુઓ માટે ઈશ્વર અને તે બધા લોકોનો આભાર વ્યક્ત કરવો જોઈએ જે આપણી મદદ કરે છે. તેનાથી પણ આપણી ખુશીનું સ્તર વધે છે.
સમતોલ આહાર, નિયમિત કસરત અને પૂરતી ઊંઘ પણ આપણા માનસિક સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે. તેથી આપણે તેના પર પણ ધ્યાન આપવું જોઈએ.
દરેક પરિસ્થિતિમાં આપણી વિચારસરણી સકારાત્મક રાખો અને નકારાત્મક વિચારોને સકારાત્મક દ્રષ્ટિકોણમાં બદલવાનો પ્રયાસ કરો.
રોજ મેડિટેશન કરવાથી મન શાંત રહે છે, તણાવ પર નિયંત્રણ રહે છે અને અનિદ્રા અને બેચેનીથી પણ મુક્તિ મળે છે. તેથી આપણે રોજ સવારમાં અથવા જ્યારે પણ સમય મળે ત્યારે મેડિટેશન કરવું જોઈએ. સારી અને ગાઢ ઊંઘ માટે રાત્રે સૂતા પહેલાં પણ મેડિટેશન કરી શકાય છે.
કાર્યક્રમના અંતમાં તેમણે લોકોના સવાલોના જવાબ આપ્યા અને સૌને રાજયોગ ધ્યાનનો અભ્યાસ કરાવ્યો.
આ કાર્યક્રમમાં પ્રશાંત ગુપ્તા, પ્રવીણ ખંડેલવાલ, ઓમપ્રકાશ અરોરા, રાજશ્રી ગુપ્તા, વસુધા શર્મા, મંજુ શર્મા, સપના, આકાંક્ષા, વિંદુ, સાધના, ઉમા સહિત ઘણા લોકો ઉપસ્થિત રહ્યા હતા.
Published on: 2025-02-01 20:32:00