मलाइका अरोड़ा ने वर्तमान में जीने की अहमियत बताई, अर्जुन कपूर को बताया ‘मेरे लिए बहुत ज़रूरी’; साइकोथेरेपिस्ट ने दी प्रतिक्रिया

बॉलीवुड अभिनेत्री और फिटनेस आइकन मलाइका अरोड़ा ने हाल ही में जीवन के वर्तमान पल में जीने और मानसिक स्वास्थ्य पर खुलकर बात की। एक इंटरव्यू में मलाइका ने कहा कि उन्होंने समझा है कि भूत और भविष्य की चिंता छोड़कर वर्तमान में जीना ही मानसिक शांति और खुशी का सबसे बड़ा रास्ता है।
मलाइका ने अपने रिश्ते के बारे में भी बात की। उन्होंने कहा, “अर्जुन मेरे लिए ऐसा व्यक्ति हैं जो मेरे जीवन में बहुत ज़रूरी हैं। उनका होना मुझे मानसिक रूप से मजबूत और खुश रखता है।” उनका मानना है कि रिश्तों में समझ, सम्मान और समय की कद्र सबसे अहम होती है।
इसके अलावा, मलाइका ने अपने जीवन में योग, ध्यान और साइकोथेरेपी जैसी गतिविधियों का महत्व बताया। उन्होंने कहा कि यह सभी चीज़ें उन्हें तनाव कम करने और वर्तमान में टिके रहने में मदद करती हैं। उनकी यह सोच आज के तेज़-तर्रार जीवन के लिए एक प्रेरक उदाहरण है।
साइकोथेरेपिस्ट ने मलाइका के दृष्टिकोण पर प्रतिक्रिया देते हुए कहा कि वर्तमान में जीने का अभ्यास मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। विशेषज्ञ के अनुसार, आज लोग अक्सर अतीत की गलतियों या भविष्य की चिंताओं में फंस जाते हैं। ऐसे में वर्तमान में ध्यान केंद्रित करना न केवल मानसिक शांति देता है, बल्कि रिश्तों और व्यक्तिगत विकास में भी सुधार करता है।
मलाइका का यह संदेश खासकर युवाओं और व्यस्त जीवनशैली वाले लोगों के लिए प्रेरक है। उन्होंने यह भी स्पष्ट किया कि किसी के लिए महत्वपूर्ण होना सिर्फ प्यार का हिस्सा नहीं, बल्कि यह सहारा, सुरक्षा और आत्म-सम्मान का प्रतीक भी है।
निष्कर्ष:
मलाइका अरोड़ा की यह सोच दिखाती है कि मानसिक स्वास्थ्य, सकारात्मक रिश्ते और वर्तमान में जीने की कला जीवन की गुणवत्ता बढ़ाने के लिए अनिवार्य हैं। उनका दृष्टिकोण आज के तनावपूर्ण समय में सभी के लिए एक सीख और प्रेरणा है।